プロテインって何❓①

🔍 プロテインはそもそも何？

「プロテイン ＝ タンパク質」

肉・魚・卵・大豆に含まれる栄養素を 粉で飲みやすくしただけ のものです。

薬ではありません。

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💡 プロテインが “必要になる人”

以下のどれかに当てはまる場合は、飲んだ方が効率良くなります👇

状況	必要性
筋肉をつけたい	⭐⭐⭐⭐⭐ 必須レベル
ダイエット中（食事制限あり）	⭐⭐⭐⭐ かなり有効
運動習慣があるが食事量が少ない	⭐⭐⭐⭐ 重要
健康のためにタンパク質をしっかり摂りたい	⭐⭐⭐ 中程度